Chuyên gia chỉnh nha khuyên bạn những điều này bạn cần lưu ý trong quá trình ăn uống khi chỉnh nha và những lưu ý sau khi tháo niềng răng. Những điều này chắc chắn sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn nếu bạn niềng răng. Vậy khi chỉnh nha thì nên ăn những gì hay không nên ăn những gì? Sau khi tháo niềng bạn nhất định phải làm điều này!
Mời bạn đọc thông tin bài viết dưới đây!
1. Chuyên gia chỉnh nha: Thực đơn dành cho người niềng răng
Khi bạn niềng răng chuyên gia khuyên bạn nên ăn những thực đơn sau đây để tránh ảnh hưởng đến niềng răng và cả lộ trình niềng của bạn: Thực đơn dành cho người niềng răng bao gồm:
- Đồ ăn mềm:Những đồ ăn mềm là lựa chọn hàng đầu cho bạn trong quá trình niềng răng. Súp gà, phở gà là thức ăn rất bổ và mềm. Nó giúp cho bạn bổ sung thêm protein để tăng cường sức khỏe. Đặc biệt món súp phù hợp cho người mới ốm dậy.
Trong mỗi loại thức ăn này có chứa Gelatin và Collagen tăng cường độ chắc khỏe cho răng. Bạn sẽ không cần nhai nhiều và không gây ảnh hưởng cho dạ dày.
- Các loại khoai: Có thể ít người quan tâm tới loại thức ăn này. Nhưng bạn có biết trong khoai lang, khoai tây rất giàu Vitamin A.
Vitamin A giúp cung cấp màng nhầy và mô mềm cho nướu. Khoai là thực phẩm mà bạn có thể chế biến đa dạng các cách khác nhau như: nướng, chiên, xay nhuyễn, hấp, luộc.
- Các loại cá: Nếu như các loại thức ăn như: thịt bò, thịt gà, thịt lợn làm bạn khó ăn và gây áp lực cho răng bạn. Thì cá là loại thức ăn lý tưởng để ăn trong quá trình bạn niềng răng. Trong cá có nhiều chất dinh dưỡng có thể làm giảm được các phản ứng viêm xảy ra khi vi khuẩn kích thích nướu.
Còn trong các loại cá béo như cá hồi, cá thu sẽ chứa nhiều Vitamin D. Nguồn Vitamin D này sẽ cho phép cơ thể bạn hấp thụ đầy đủ các canxi hiệu quả. Điều này lại càng có lợi cho răng miệng và giúp cho răng chắc khỏe. Thịt cá mềm và tơi giúp cho bạn ăn nhai dễ dàng.
- Rau, củ, quả: Trong rau củ quả rất giàu Vitamin C. Điều này giúp cho quá trình bảo vệ nướu và các mô tránh tổn thương tế bào cũng như nhiễm khuẩn. Các loại lá xanh chứa nhiều axit folic giúp thúc đẩy sức khỏe nướu hỗ trợ sự phát triển của tế bào.
Bạn có thể ăn những món ăn này bằng cách chế biến chúng thành các món như salad. Món ăn trộn hỗn hợp các loại rau củ quả sẽ giúp bạn hứng thú hơn khi ăn.
Tóm lại, những thức ăn mềm và tránh phải nhai nhiều sẽ là lựa chọn ưu tiên, đương nhiễn vẫn sẽ không làm giảm chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn. Còn đối với những loại thức ăn cứng, dai, giòn thì bạn nên tránh. Vì nếu bạn niềng mắc cài mà ăn những đồ ăn quá cứng, dai thì sẽ có nguy cơ bị bung, tuột mắc cài. Điều này sẽ ảnh hưởng đến việc bạn cần qua nha khoa để điều chỉnh lại. Chuyên gia chỉnh nha khuyên bạn nên có những thực đơn ăn uống phù hợp trong quá trình niềng răng.
2. Sau tháo niềng bạn nên lưu ý những gì?
Sau khi tháo niềng răng nhất định bạn phải lưu ý vấn đề này, đó là vấn đề đeo hàm duy trì. Việc đeo hàm duy trì sau chỉnh nha rất quan trọng. Bởi khi tháo niềng răng thì bạn cần đeo hàm duy trì để có thể duy trì lại kết quả sau vài năm dịch chuyển răng.
Việc đeo hàm duy trì sẽ thường kéo dài trong vòng 6 tháng đầu sau khi tháo niềng. Tuy nhiên, đeo hàm duy trì càng lâu thì sẽ tốt hơn cho việc duy trì hình thái răng sau chỉnh nha.
Những điều bạn nhất định nên biết khi niềng răng tại Vinalign:
Hệ thống trang thiết bị, cơ sở vật chất: Nha khoa Vinalign đặc biệt chú trọng đầu tư vào hệ thống cơ sở vật chất. Các máy móc, kỹ thuật hiện đại và tiên tiến nhất không ngừng được cập nhật. Từ đó Vinalign tự tin mang lại kết quả tốt nhất cho khách hàng. Vinalign luôn đi đầu về công nghệ, tuân thủ nghiêm ngặt quy trình chuẩn và yếu tố vô trùng.
Đội ngũ y bác sĩ hàng đầu: 100% bác sĩ tốt nghiệp đại học Răng-Hàm- Mặt. Có nhiều bác sĩ đã được tu nghiệp ở nước ngoài. Các bác sĩ đều có chuyên môn cao và dày dặn kinh nghiệm.
Dịch vụ chu đáo, tận tình: Khách hàng đến với nha khoa Vinalign sẽ được chăm sóc chu đáo, tận tình. Vinalign cam kết bảo đảm chất lượng dịch vụ cho khách hàng.
Bài viết liên quan:
Niềng răng ở đâu để đẹp như ngôi sao điện ảnh – Nên đọc để biết!
Thói quen xấu gây hỏng răng – Đến Covid cũng phải “bó tay”!
Nha khoa tổng quát Vinalign có gì nổi bật – Nên tìm hiểu ngay!
Trên đây là một số thông tin cũng như câu hỏi và câu trả lời về các thông tin “mật” của nha khoa Vinalign. Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào vui lòng liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ:
Để được tư vấn TẬN TÌNH và NHANH CHÓNG nhất về vấn đề niềng răng, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi:
Địa chỉ:
Hà Nội: Đống Đa – Hà Nội
Hồ Chí Minh: Quận10 – Hồ Chí Minh
Hotline: 0862.036.333 – 0986.752.233
Website: https://vinalign.vn
