Hoạt động ăn, nhai là việc chúng ta đều đặn thực hiện mỗi ngày. Ăn nhai giúp chúng ta có thể trao đổi chất với cơ thể và nuôi dưỡng cơ thể. Nhưng liệu có khi nào bạn thắc mắc rằng không biết liệu bạn đã ăn nhai đúng cách hay chưa? Hậu quả của việc ăn nhai không đúng cách sẽ như thế nào?
Tưởng đơn giản nhưng lại có rất nhiều vấn đề xảy ra không chỉ đối với cơ thể mà còn hơn cả thế. Vậy lời khuyên từ chuyên gia như thế nào về vấn đề ăn nhai để đảm bảo đúng cách là gì? Bạn không nên bỏ qua bài viết hữu ích này!
1. Những vấn đề do ăn nhai không đúng cách (Ăn nhai đúng cách)
Nếu như việc bạn thường xuyên và duy trì hành động ăn nhai sai cách thì hậu quả để lại sẽ rất dễ nhận thấy như:
- Tình trạng răng bị mài mòn: Như các bạn cũng biết, chúng ta có hai bên cung hàm (bên trái và bên phải), chính vì vậy nếu như bạn chỉ duy trì hoạt động nhai nuốt 1 bên thì hậu quả để lại rất nặng nề. Hành động ăn nhai 1 bên sẽ làm cho hai bên hàm bị mất sự cân bằng khi luôn xảy ra tình trạng 1 bên hàm phải làm việc quá sức còn bên còn lại thì không có hoạt động nào. Từ đó sẽ dẫn đến vấn đề 1 bên thì hoạt động gấp 2 lần bình thường điều này rất dễ xảy ra vấn đề bị mài mòn nhanh hơn. Bên còn lại do không có sự hoạt động nên sẽ là cơ hội để các mảng bám, cao răng tích tụ. Điều này không những ảnh hưởng tới sức khỏe răng miệng mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe cơ thể của chúng ta.
- Tình trạng lệch mặt: Theo như các chuyên gia nghiên cứu và nhận xét, cả hai hàm trên và dưới, trái và phải đều có chức năng ăn nhai, hoạt động giống nhau. Cả hai đó cần được phối hợp cùng nhau để nghiền thức ăn và nuôi sống cơ thể của chúng ta. Nhưng khi diễn ra tình trạng ăn nhai một bên thì sẽ dẫn đến hậu quả mất thẩm mỹ về gương mặt – Tình trạng mặt bị lệch. Nguyên nhân bởi vì, khi chúng ta chỉ ăn nhai 1 bên thì phần xương hàm của 1 bên đó sẽ ngày càng phát triển và to ra. Ngược lại bên còn lại không có sự ăn nhai thì sẽ có hiện tượng bị co lại. Từ đó vấn đề lệch mặt gây mất cân xứng tỷ lệ gương mặt. Thậm chí có những trường hợp nặng hơn khi xuất hiện cả tình trạng lệch sống mũi.
- Vấn đề về bệnh đau khớp thái dương hàm: Khớp thái dương hàm có tác dụng giúp chúng ta thực hiện các hoạt động: Há miệng, ngậm miệng và các hoạt động ăn, nhai, nói… Khi tình trạng ăn nhai 1 bên diễn ra lâu ngày sẽ khiến cho khớp thái dương hàm bị tổn thương. Dấu hiệu nhận biết là việc bạn có những cơn đau mỏi cơ hàm, xuất hiện các cơn đau đầu hay nghe thấy âm thanh mỗi khi há miệng to… Khi khớp thái dương hàm bị tổn thương thì các hoạt động ăn nhai sẽ không thể diễn ra bình thường. Đồng thời, sức khỏe cơ thể của chúng ta cũng bị ảnh hưởng rất nhiều.
Có rất nhiều ảnh hưởng từ vấn đề ăn nhai không đúng cách gây ra. Chính vì vậy bạn cần học được cách ăn nhai đúng cách đề khắc phục những vấn đề, hậu quả của việc ăn nhai 1 bên.
2. Ăn nhai đúng cách – Lời khuyên từ chuyên gia
Nếu như bạn muốn khắc phục hậu quả do vấn đề ăn nhai không đúng cách gây nên thì việc đầu tiên bạn phải làm chính là bắt đầu lại hoạt động ăn nhai đúng cách.
- Ăn nhai hai bên: Bạn hãy tiến hành lại dần dần việc nhai hai bên để lấy lại sự cân bằng. Việc nhai cả hai bên sẽ tránh được việc 1 bên hàm phải làm việc quá mức và các vấn đê liên quan. Bạn có thể bắt đầu luyện tập bằng việc sử dụng kẹo cao su không đường và thực hành nhai đều hai bên. Để dần dần, việc ăn nhai hai bên trở thành thói quen.
- Nhai kĩ: Ăn nhai không kĩ sẽ rất dễ dẫn đến các vấn đề về đường ruột. Đồng thời việc ăn nhai không kĩ, ăn nhanh bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn và đưa lượng thức ăn thừa vào cơ thể nhiều. Theo nghiên cứu chỉ ra rằng bạn nên nhai khoảng 32 lần trung bình trước khi nuốt. Các thực phẩm dai, cứng có thể yêu cầu cao hơn lên đến 40 lần và thực phẩm mềm thì chỉ cần 10-15 lần là đủ.
- Sử dụng đúng chức năng của mỗi loại răng: Không phải ngẫu nhiên mà có sự khác nhau về tên gọi của các răng trong cùng cung hàm. Bởi mỗi loại lại có những chức năng ăn nhai khác nhau. Chính vì vậy, việc các răng phía trong cùng của cung hàm phát triển to và rộng hơn so với các răng ở phía trước cửa cũng là để thực hiện chức năng ăn nhai khác nhau. Vì vậy bạn phải hiểu đúng và đủ để tránh sử dụng sai chức năng ăn nhai.
Có những tình trạng do hậu quả của việc ăn nhai không đúng cách diễn ra quá lâu ngày sẽ khiến bạn gặp các vấn đề về răng miệng như tình trạng sai lệch khớp cắn, tình trạng mặt bị lệch mất thẩm mỹ… Bạn nên đi thăm khám bác sĩ nha khoa để được điều trị kịp thời. Địa chỉ nha khoa bạn nên ghé qua: Vinalign – Phòng Khám Nha Khoa Hà Nội – Nha Khoa Vinalign – Địa chỉ nha khoa Uy tín Hà Nội.
Nha khoa Vinalign được khách hàng luôn tin tưởng vì có:
- Đội ngũ bác sĩ: Nha khoa có đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp và kinh nghiệm với nghề của họ đều trên 10 năm. Đồng thời, bác sĩ tại nha khoa Vinalign đều là những chuyên gia trong lĩnh vực chỉnh nha và phục hình răng miệng. Nha khoa Vinalign đã kiến tạo thành công cho hơn 1000+ ca niềng răng. Chính vì thế bệnh nhân khi tới nha khoa Vinalign luôn tin tưởng và đặt hi vọng rất lớn vào các bác sĩ trực tiếp điều trị cho họ.
- Đội ngũ chăm sóc khách hàng: Khách hàng đến với Vinalign sẽ được chăm sóc chu đáo, tận tình trước, trong và sau quá trình chỉnh nha. Vinalign cam kết bảo đảm chất lượng dịch vụ cho khách hàng. Hợp đồng rõ ràng, cam kết về hiệu quả sau khi niềng răng. Vinalign bảo hành kết quả niềng răng cho khách hàng để khách hàng hoàn toàn yên tâm về dịch vụ.
- Trang thiết bị, máy móc: Hệ thống máy móc, trang thiết bị tại Vinalign đảm bảo hiện đại, tiên tiến, đảm bảo đạt chuẩn vô trùng. Trang thiết bị được nhập khẩu chính hãng, chất lượng tốt nhất. Vinalign luôn đi tiên phong về công nghệ chỉnh nha. Mọi phương pháp hiện đại nhất không ngừng được cập nhật để giúp khách hàng có quá trình chỉnh nha thành công nhất.
Có thể bạn quan tâm:
Niềng răng ở trẻ nhỏ và cách nhận diện các thói quen xấu gây hỏng răng
Sâu răng ở trẻ – 7 điều ba mẹ cần biết!
Niềng răng trong suốt giá rẻ hiệu quả không? Niềng trong suốt ở đâu tốt?
Dán sứ veneer có đau không? Veneer có làm hỏng răng thật?
Trên đây là những thông tin về tình trạng sức khỏe răng miệng ở trẻ. Nếu bạn còn bất cứ điều gì thắc mắc vui lòng liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ:
Địa chỉ:
Hà Nội: Tầng 6, Tòa nhà Techcombank 73 Hoàng Cầu, Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Hà Nội
Hồ Chí Minh: Số 7 đường 6 KĐT Hà Đô – 118 đường 3/2 – P12 – Q10 – Hồ Chí Minh
Hotline: 0983.204.702 hoặc 098.675.2233
Website: https://vinalign.vn
Email: info@vinalign.com
